Les ateliers
Yin Yoga
Quand l’automne s’installe doucement et que la saison change, on ressent souvent naturellement le besoin de ralentir.
Le Yin Yoga offre cet espace pour revenir vers soi, ralentir et laisser aller ce qui n’a plus besoin d’être retenu.
Les postures sont tenues plus longtemps, dans la douceur et l’écoute, pour explorer les sensations, laisser le corps se relâcher et simplement être présent à ce qui est.
Pendant ce cycle de 4 semaines, je vous invite à prendre ce temps pour vous, dans une pratique simple, douce et consciente.
Un moment pour se déposer, au rythme de la saison.
Yin Yoga & Sound Healing
Quand le silence rencontre les vibrations.
Il y a la douceur d’une posture dans laquelle on s’installe.
Le temps qui s’étire.
Puis les premières vibrations qui viennent habiter l’espace.
Cet atelier tisse un lien entre les postures lentes du Yin Yoga et les sons des instruments vibratoires.
Une expérience où mouvement, immobilité et résonance se rencontrent, laissant à chacun la liberté de ressentir à sa manière.
Sound Healing
Un voyage au cœur des vibrations.
Fermer les yeux.
Sentir une première vibration résonner dans l’espace.
Puis une autre, qui se mêle à la précédente.
Les sons se déploient, se croisent, s’éloignent et laissent parfois place au silence.
À travers les bols et différents instruments vibratoires, chaque rencontre devient une exploration sensorielle, où il n’y a rien à faire, rien à réussir.
Seulement un espace pour accueillir les sons, les sensations et sa propre expérience.
Les ateliers
Breathwork
À la rencontre du souffle.
Il est là depuis notre premier instant. Discret, fidèle, toujours en mouvement.Et pourtant, nous lui accordons si rarement notre attention.
À travers différentes explorations respiratoires, cet atelier invite à découvrir les multiples facettes du souffle, ses rythmes, ses mouvements et les sensations qui l’accompagnent.
Une invitation à porter un regard nouveau sur ce geste si familier, et à découvrir tout ce qu’il peut nous raconter.
Poweryoga
Un moment pour se sentir fort, présent et pleinement soi.
On bouge, on respire, on transpire, on renforce le corps et on se challenge aussi un peu.
Et souvent, quand le corps travaille, le mental devient plus calme. On pense moins, on ressent plus, et on revient simplement à l’instant présent.
Le Power Yoga, ce n’est pas seulement du mouvement.
C’est une connexion entre force et calme, entre souffle et concentration, entre énergie et paix intérieure..